Willkommen im Rubik’s Cube der Emotionen – dem inneren Spielzeug, das uns täglich neu durchmischt. Mal bunt, mal chaotisch, mal überraschend harmonisch. Und zwischendurch trägt dieses System auch ein bisschen Freude im Gepäck. Genau darüber möchte ich heute sprechen: Warum Emotionen so wichtig sind, warum sie uns steuern und warum es sich lohnt, Grundemotionen zu verstehen, bevor wir versuchen, unser Verhalten zu verändern.

Das Leben ist ein Spannungsfeld im wahrsten Sinn des Wortes. Ob wir uns wohlfühlen, gestresst sind oder einfach zu wenig schlafen, alles zeigt sich irgendwann im Körper. Idealerweise sind unsere Muskeln im sogenannten Eutonus, also weder zu locker noch zu verkrampft. In diesem Zustand sind wir bereit für Bewegung, konzentriert und kraftvoll, aber trotzdem entspannt. Leider ist das im Alltag selten der Fall. Zwischen zu viel Sitzen, zu wenig Schlaf und einem endlosen Gedankenkarussell bleibt kaum

Heute widmen wir uns einem Körperteil, das uns buchstäblich am Leben hält – dem Gesäßmuskel, auch liebevoll Popo, Popschi oder Hinterteil genannt. Kaum ein Muskel wird so oft belächelt, unterschätzt – und gleichzeitig so hart beansprucht. Dabei steckt hinter unserem Gesäß ein echtes Meisterwerk der Evolution … und manchmal auch die Ursache für Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen oder emotionale Anspannung.