Willkommen im Rubik’s Cube der Emotionen – dem inneren Spielzeug, das uns täglich neu durchmischt. Mal bunt, mal chaotisch, mal überraschend harmonisch. Und zwischendurch trägt dieses System auch ein bisschen Freude im Gepäck. Genau darüber möchte ich heute sprechen: Warum Emotionen so wichtig sind, warum sie uns steuern und warum es sich lohnt, Grundemotionen zu verstehen, bevor wir versuchen, unser Verhalten zu verändern.

Trägt dein Nacken auch manchmal eine ganze Weltlast? Kein Wunder – er gehört zu den am meisten verspannten Körperregionen in der westlichen Welt. Stundenlanges Arbeiten am Computer, der ständige Blick aufs Handy oder innere Anspannung machen ihn zur Verspannungsgegend Nummer 1.